水素は健康や美容に良いって聞くけど
どんな効果があるの？
いっぱい摂っても体に害はないの？
そんな疑問ありませんか？
水素の働き
水素は体内の悪玉活性酸素を除去してくれるんです。
悪玉活性酸素ってなに？って思いますよね(^_^;)
活性酸素は
人間が生活していく上で必要な
エネルギーを作るときにできてしまうもの。
その活性酸素は酸化力が強いので
細胞をサビさせてしまいます。
そのサビが病気や老化の原因になると言われているんです。
酸化を抑えれば
健康で若々しくいられるということで
抗酸化作用のあるものが人気になったのです。
抗酸化物質
酸化を抑える（抗酸化）物質は
フルーツや野菜に入っています。
でも、十分な抗酸化物質を食べ物から摂ろうとする
大量に食べなければなりません。
たぶん無理・・・(^_^;)
抗酸化サプリメントで補うということもできます。
が・・・
摂りすぎると、
善玉の活性酸素まで除去してしまい
逆に体にとって良くないという報告もあるようです。
水素の抗酸化作用
水素は悪玉活性酸素だけを除去します。
そして
水素分子は小さいので
細胞内のどこでも入っていき
体内の隅々まで浸透できます。
水素の抗酸化作用って
とっても都合がいいと言えますね。
摂りすぎても大丈夫？
水素は安全な食品添加物として
厚生労働省が承認しているそうです。
水素水を多めに飲んでも
水素風呂でいっぱい水素を取り込んでも
余分なものは体外に排出されるので
心配はないようです。
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