足湯(フットバス)で健康美人!

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足湯(フットバス)を体験したことありますか?

温泉の多い大分県では

温泉施設の近所に足湯(フットバス)があったりします。

足湯(フットバス)の効果は・・・

足先の血液を温めることで

足の筋肉がポンプの役目をして

その温まった血液が全身へ流れて

体中を温めてくれます。

血行がよくなると

重力によって足に溜まった老廃物や

余分な水分も排出されるので

むくみも解消されます。

免疫力がアップしたという

研究結果もあるそうです。

足湯(フットバス)はこんな人にオススメ

風邪などでお風呂に入れない時。

高齢者や体の弱っている方には

体への負担が少ない

足湯(フットバス)は

とても有効な方法です。

リラックス効果も高いので

寝付きが悪い方にもオススメです。

足湯(フットバス)のやり方

できればふくらはぎまで浸かったほうが良いので

ちょっと深めのバケツに

42℃くらいのお湯をはります。

椅子に腰掛けて10分~15分足を浸けます。

そのときにバスタオルなどをひざに掛けて

冷えないようにすると良いですね♪

どうしてもお湯は冷めてきちゃうので

冷めにくい発泡スチロール製の

足湯(フットバス)専用のバケツ↓ ↓ もオススメです。

私は自宅でリンパマッサージのサロンをしています。

リンパマッサージの効果を上げるためにも

施術の前には必ず足湯(フットバス)をします。

しかも、水素入りのお湯

保温効果もさらにUPです(*^^*)

施術後はお顔がほんのりピンク色でいい感じです♪

寝る前の足湯(フットバス)習慣は

血行促進とリラックス効果・安眠効果で

健康美人への近道ですね~♪

足湯もできる

水素風呂発生装置リタライフはレンタルができてお得です。

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