寒い季節の冷え対策!『手湯』で健康美人!

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寒い季節の冷え対策には

手軽にできる『手湯』で

手を温めるのもオススメです。

手を温めることで血液の循環を促し

冷え、疲労回復、不眠などが改善されます。

やり方は簡単です。

洗面器に42℃くらいのお湯を入れ

手首から先を10~15分つけます。

準備も簡単だし

とっても手軽にできます♪

アロマオイルを入れたり

水素発生装置で水素を作って入れたりすると

相乗効果も期待できます。

手は『第二の脳』とも言われ

手のひらにはたくさんの反射区(ツボのようなもの)があり

体のいろんな部位に関連していると言われます。

手湯で温まった後に

手のマッサージをするのもいいですね(*^^*)

手を温めて血行促進して

肩のコリもほぐれると

顔色もよく見えて

健康美人になりますよ~♪

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