寒い季節の冷え対策には
手軽にできる『手湯』で
手を温めるのもオススメです。
手を温めることで血液の循環を促し
冷え、疲労回復、不眠などが改善されます。
やり方は簡単です。
洗面器に42℃くらいのお湯を入れ
手首から先を10～15分つけます。
準備も簡単だし
とっても手軽にできます♪
アロマオイルを入れたり
水素発生装置で水素を作って入れたりすると
相乗効果も期待できます。
手は『第二の脳』とも言われ
手のひらにはたくさんの反射区（ツボのようなもの）があり
体のいろんな部位に関連していると言われます。
手湯で温まった後に
手のマッサージをするのもいいですね(*^^*)
手を温めて血行促進して
肩のコリもほぐれると
顔色もよく見えて
健康美人になりますよ～♪
